清晨5点半，徐志刚已经换好衣服出了家门。
昨天跑步输给了徐蓁蓁，今天他故意提前了一点出门，如果今天再遇上她，那就再比一比！
徐志刚先是在小区里跑了一圈热身，小区里并没有发现徐蓁蓁的身影，但当他刚刚转到湖边小道，一眼就看到了正在那儿做准备的徐蓁蓁。
徐蓁蓁似乎是故意在那儿等着的，她见徐志刚跑了过来，给了他一个很明显的挑衅眼神后，便沿着湖边小道跑了起来。
徐志刚立即追了上去。
徐蓁蓁显然也是有备而来，速度明显比昨天更快，徐志刚在她身后追了将近10分钟，才终于追上并越过了她。
今天湖边的风有点大，跑起来格外吃力，徐志刚控制着呼吸，拼命保持着领先状态。
徐蓁蓁也不示弱，一直紧跟在徐志刚身后，有好几次都差点要超越他，徐志刚只能再次提速，将她挡在身后。
两人就这样一前一后，速度飞快的跑完了半程，半程过后，徐蓁蓁突然发力，在一个弯道快速超越了徐志刚，并且飞快的与他拉开了距离。
看着越跑越快，距离自己越来越远的徐蓁蓁，徐志刚并没有放弃，一直咬牙坚持着，他知道徐蓁蓁的实力很强，但没想到火力全开的徐蓁蓁居然强到了这个地步。
徐志刚几乎榨干了体内的最后一丝力气，终于跑完全程，而此时，徐蓁蓁已经在终点处做恢复运动了。
徐志刚浑身发软，不顾一切的躺在了小路边的草地上，大口大口的喘着粗气。
“起来！”徐蓁蓁不知何时已经站在了徐志刚身边，她的声音很好听，但冷得像冰。
徐志刚没理她。
起来个锤子，大爷都眼前发黑了好不好！？
徐蓁蓁见徐志刚不理他，也没有生气，瞟了他一眼后，往后退了几步：“你跑步的姿势不对，问题出在上半身；
手臂就像是节拍器，摆臂在一定程度上能控制奔跑节奏；
你上臂力量太弱，到了后半段，手臂就开始干扰你的节奏了，这导致你的姿势开始变形，你想要有所提升，就必须想办法加强上肢力量；
我给你演示正确的跑步姿势，我只做一遍！”
徐蓁蓁说完，自顾自的放慢动作，将正确的跑步姿势向徐志刚演示了一遍，做完这一切后，她也没去管徐志刚的反应，扭头就向别墅区而去。
“喂！明天还来不来？”躺在地上大喘气的徐志刚突然喊了一声。
徐蓁蓁停下脚步，转过身来看着徐志刚冷冷的说道：“你不是我的对手，你不但姿势不对，心理素质也很差，只知道一味逞强，毫无战术可言。
环湖小路，前半程逆风，你的实力本来就不如我，却偏要跑在前面帮我破风，我在你身后稍一提速，你也立即提速，就这样不断被我打破奔跑节奏，浪费了更多的体力。
你还差得远，死了这条心吧！”
“你话真多，我就问你明天还来不来？！”徐志刚翻了个白眼，气喘吁吁的说道。
徐蓁蓁冷哼了一声，没再说话，转身跑远了。
等徐蓁蓁的身影完全消失在视野中，徐志刚一轱辘爬了起来，开始沿着小路继续慢跑，同时一边回忆着徐蓁蓁刚才的动作，一边调整着自己的摆臂姿势。
“徐蓁蓁，挺有意思！你对我的厌恶根本就藏不住，却又故意在这里等着我，指点我跑步。
何必为难自己呢？是谁让你这么做的？丁萍吗？…为什么要这样做？看上我跑步的天赋，想培养我去奥运会拿金牌？…
特么的，非得这样吗？就不能给个痛快？想让我干什么不能直说？！…
不过，你说的我并不完全认同，任何技巧在绝对的实力面前，啥也不是！小丫头你别得意，等着吧，给大爷两个礼拜，大爷一定拉爆你！”
徐志刚沿着湖边小路越跑越远，跑步的姿势也越来越接近徐蓁蓁的示范。
湖边小路与湖山仙居入口小路交汇处的一张长椅上，一名满脸皱纹的老者，盯着徐志刚的背影，嘴角浮现出一丝微笑。
“不错，身体协调性优秀，肢体控制能力一流，模仿学习能力一流，耐力好，潜力大，脑子够灵活，意志够坚强，演技么…也还说得过去。
蓁蓁啊，你轻敌了，如果他一开始就是由我来训练的，你现在不见得会是他的对手。
可惜了，采薇不顾一切的护着你，不让我靠近…”
正在练习的徐志刚眉头一皱！
在这一瞬间，他突然有了一种如芒在背的感觉，就像是被什么猛兽盯上了一般。
徐志刚忍住了没回头去看，而是继续向前又跑出一段距离，这才慢悠悠的转了回来。
小区入口附近一共可以看到四个人：
最远的是一个遛狗的女人，她背对着徐志刚，看不到样貌；
稍近一点的，是一个坐在长凳上的老人，他正在打盹儿，脑袋一点一点的，徐志刚真怕他会一头栽在地上；
最近的是一对中年夫妻，他们手牵着手，面对湖面正小声的在聊着什么。
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